Über Mich

Ich bin Johannes Neumaier und wohne in der Nähe von Landsberg am Lech.

Ich bin selbständiger Ernährungsberater und Personaltrainer. Beginnend von der Kindheit und Jugendzeit an-bis jetzt, begeistert es mich die Gesundheit des Körpers und die damit verbundene mentale Einstellung zu verbessern. Und somit eine hohe Wertschätzung und Aufmerksamkeit, meiner Gesundheit zu widmen. Für eine bessere Lebensqualität. Dazu bin ich ein großer Natur-und Tierfreund. Ich verbringe sehr gerne und auch sehr viel Zeit in der Natur. Am liebsten mache ich Sport in der Natur und an der frischen Luft. 🌿

Ob es bei mir um akute oder präventive Themen geht, es geht mir darum, im eigenen Tempo nachhaltig meine Gesundheit und das Wohlbefinden aufrecht zu erhalten, oder sogar zu verbessern. Und mit mir selbst im reinen zu sein. Das ist auch für mich im Alltag nicht immer ganz so leicht, alles perfekt umzusetzen, aber es muss auch nicht perfekt sein! 

Wie kam ich eigentlich zu dem übergreifenden Thema Gesundheit, Ernährung und Sport?

Ich begann im Alter von sieben Jahren mit einer Leistungssportart-dem Geräteturnen, auch regelmäßigen Wettkämpfen und dessen Vorbereitung war ein großer Teil davon. 🥇

Diese Zeit ging über 10 Jahre mit mehreren intensiven Trainingseinheiten in der Woche und zusätzlichen Wettkämpfen am Wochenende. Ich habe diese Zeiten geliebt, es gab aber außer Schule und dem Sport kaum etwas anderes, aber ich wollte es zur damaligen Zeit so. 

Als ich ca. 18 Jahre alt war, erlitt ich eine schwere Schulterverletzung beim Sport (Gott sei dank ohne OP). Jetzt musste ich auf einmal umdenken.... in die Richtung Sport als präventive Maßnahme auszuüben und die Wiederherstellung der ursprünglichen Bewegung.

Natürlich war es dann erstmal nichts mit Wettkämpfen. Das hat mir damals nicht wirklich gepasst, aber mir blieb nichts anderes übrig, als zu reflektieren und zu versuchen, das Positive aus der Situation zu gewinnen, um nicht depressiv zu werden.

Man kann sich ja vorstellen, dass von 5-6 mal die Woche regelmäßiger Sport über Jahre-hin zu 2-3 mal Physiotherapie die Woche ein „Entzug“ der gewohnten Aktivität nicht weit weg ist. Und so war es auch.

Als ich mich dann reflektierte und mein Körper sich umstellte, erkannte ich, dass nicht jeder unbedingt Leistungssport machen muss, um überhaupt Sport machen zu können, oder um sich gut zu fühlen, sondern dass sportliche Aktivität im eigenen Tempo möglich ist, und der Gesundheit dienen sollte.

Durch die regelmäßigen Physiotherapie-Stunden spürte ich auch schnell erste Fortschritte an meiner Schulter. 🎯✅ Mein Blickwinkel auf das Thema „Sport“ hat sich damit nochmals verändert und ich bin sehr dankbar für diese Lernerfahrungen und Ereignisse. 

Die Verletzung war verheilt ich überlegte wie es denn jetzt Sportlich weitergehen solle? 

Dazu kam meine Ausbildung zum Maler und Lackierer, die ich nach der Schule begann. Die Ausbildung nahm relativ viel Zeit in Anspruch und ich verlor dann über einen gewissen Zeitraum den Fokus auf die Gesundheit und auch zum Sport. 

Der Wunsch wieder Sport zu machen war aber immer da und ich konnte mir sogar vorstellen, durch meine Erfahrungen beruflich in diese Richtung zu gehen. Da ich mein erstes Lehrjahr noch nicht mal abgeschlossen hatte, verwarf ich den Gedanken schnell wieder...

Das Bedürfnis war aber so stark, mir noch mehr Wissen zum Thema ganzheitliches Gesundheitstraining anzueignen, dass ich am Anfang des zweiten Lehrjahres eine zweite Ausbildung zum qualifizierten Fitnesstrainer begonnen habe und auch erfolgreich abschlossen habe. Man könnte vielleicht meinen, wie soll das denn funktionieren, zwei Ausbildungen gleichzeitig? Ehrlich gesagt, ich weiß es auch nicht mehr. 

Die Türen um in die Fitnessbranche einzusteigen standen nun endlich offen, aber ich hatte ja auch noch ein Jahr von der Malerausbildung zu absolvieren, zwischen zwei Welten (Malerausbildung und Abends ins Fitnessstudio) habe ich die Ausbildung trotzdem durchgezogen und mit Erfolg bestanden. 🎯

Nach meiner Ausbildung fing ich dann endlich an, mich in Fitnessstudios zu bewerben und folgte meiner Berufung. 🏋🏼

Den Umständen entsprechend entschied ich mich immer wieder die Studios zu wechseln, da es mir zu eintönig wurde, und da ich zu der damaligen Zeit leider immer wieder Studiobetreiber angezogen habe, die mich nicht besonders gut behandelten... und mich zum Teil sogar ausnutzen.

Damals wusste ich nicht, dass die mentale und geistige Einstellung von mir selbst, dass hätte positiv beeinflussen können. In meiner letzten Festanstellung in einem Studio erlitt ich dann ein Burnout... Ich habe es Anfangs gar nicht so stark bemerkt, es war eher ein schleichender Prozess.

Ich dachte nur, ist jetzt alles umsonst und vorbei? Ich war wirklich verzweifelt und am Ende... Somit musste ich dann unbedingt etwas ändern und entschloss mich dazu, dass Studio zu verlassen (es war nicht leicht da unbeschadet raus zu kommen). Aber ich schaffte es! 

Und dann anschließend nach einer mentalen Pause, um mich zu regenerieren und davon erholen zu können, entschloss ich mich dann endlich dazu, meine Selbstständigkeit zu Gründen! ✅🎯 

Ja auch das habe ich durch... Trotzdem muss ich sagen, dass ich äußerst dankbar für diese Zeit bin, da ich über die Jahre wertvolle Praxiserfahrungen und zertifizierte zusätzliche Ausbildungen sammeln konnte. Und erkennen konnte, dass jeder im ersten Moment Rückschlag, sich nach dem durchstehen, als Fortschritt zeigt.

Die Ausbildung zum Herz-Sport-Trainer für die innere Medizin, oder zum Reha-Sport-Trainer im Bereich der Orthopädie sind nur Eckpfeiler meiner Erfahrungen, die ich sammeln konnte. 

Wie ging es weiter? Ich spürte wie gesagt schon damals, als ich in den Fitnessstudios arbeitete immer wieder dieses starke Bedürfnis mich selbständig zu machen und das tat ich dann wie gesagt auch. Dieser Schritt fühlte sich extrem gut an und erfüllte mich !🌿✅

Somit folgte ich dem Bedürfnis, dass ich auch schon zu Beginn der Malerausbildung hatte, 

Nämlich: Menschen dabei zu unterstützen die Gesundheit zu verbessern, weiterzuhelfen, zu motivieren, individuell zu coachen, zu betreuen und glücklicher zu machen! ✅

So erfüllt es mich schon mein ganzes Leben, wenn ich Menschen aktiv dabei unterstützen kann, den Bezug zum eigenen Körper wieder herstellen zu können und das Wohlbefinden im eigenen Körper zu verbessern, um die Gesundheit zu erhalten. 

Das Wichtigste ist jedoch für mich dabei und das möchte ich auch weitergeben:

Glücklich im eigenen Körper zu sein und Spaß an der Sache zu haben die Sie tun! Und Ihrer Intuition zu folgen.

Wenn Sie bis hierhin gelesen haben, Glückwunsch ! 🥇🎯

Es freut mich, dass ich entweder so gut und interessant geschrieben habe, was mich aber am allermeisten freut ist, dass Sie mich jetzt durch meine persönlichen Worte besser kennen gelernt haben. Vielleicht sieht man sich ja bald in einen meiner Angebote wieder. Ich freue mich darauf! 

Ihr Johannes, Personal-Fitness-Trainer und Ernährungscoach! 🌱